Witam, chciałem się was poradzić w kwestii słabego libido i erekcji. Miałem problem z bardzo niskim testosteronem i wysoką prolaktyną. Testosteron był poniżej normy a prolaktyna ponad normę. Do tego tsh ponad normę i kortyzol ponad normę. Przebywam w Anglii i endokrynolog kazał najpierw zrzucić wagę i zobaczyć czy coś się zmieni zanim przepisze [...]
z piotrkowiczem to inna historia, bo sam z nim gadalem o tym w 2015 i mowil, ze co mial to zbudowal na ww, a na keto przeszedl juz w peaku kariery, kiedy budowac nie musial i latwiej mu to bylo utrzymac na tluszczach... imo wiekszosc prosow powie, ze ww i ich nadwyzka sa niezbedne, do budowania miesa :-) ale sa tez ludzie co sa veganami i przeciez [...]
To co pisze jest z praktyki xx lat Nie każe nikomu tak robić itd To jest forum by dyskutować. Ktoś skorzysta z tego ktoś nie . Takie życie . Znajomi też mieli bekę jak badania robiłem i mówiłem o tym żarcie itd Teraz już się nie śmieją a zap*****laj po szpitalach i płacz.A ja bęke mam jak tak kozaczyli. Tu na forum też już nie ma paru dobrych [...]
Witam wszystkich dziś przy zwykłym kucnięciu poczułem ból w dolnym odcinku pleców tak jakbym coś nadwyrężył w okolicy kręgosłupa, od tego czasu czuje delikatny ból w plecach w okolicy lędzwiowej, ale nie mam ograniczonej ruchomości ani nic, na razie posmarowałem plecy diklofenakiem i czekam. Czy mogło dojść do kontuzji jakiegoś mięśnia albo innej [...]
Wiesz to jest tak, że na forum Ci posty nie znikną i zawsze będziesz miał do nich dostęp. Ja część swoich zeszytów treningowych gdzieś zapodziałem podczas przeprowadzki do nowego mieszkania, na szczęście były to jakieś stare zeszyty ale z drugiej strony jak się zerknie do takiego zeszytu sprzed 6 lat to widać co się udało osiągnąć od tamtego [...]
Prosze o skreślenie z listy. Niestety sie pokomplikowalo i juz wiem ze mnie nie bedzie Jak Ci się jednak uda, to ogarniemy bez listy i zapisów, trzymam kciuki , jest miesiąc czasu - może uda się wszystko poustawiać, tak by udało Ci się zajrzeć :-) Odnośnie listy mamy na ten moment 51 osób, z czego kilka pisało o multisporcie itd. więc jeszcze [...]
Ładnie się to prezentuje waga już życiowa czy jeszcze nie udało się przebić ? Życiówka, jak wcześniej wspominałem, to 93kg, więc jeszcze delikatnie jestem pod kreską ;-D Ale na pewno nigdy nie miałem takiej jakości przy tej wadze, więc już i tak jest życiówka ;-) 10.11.2019 Niedziela (7 tydzień okresu masowego) Po nocce w pracy, ale za to dzień [...]
Nie czuje potrzeby żeby schodzić jak bym nie wyrabial to bym zszedł a to że progres robię cały czas , i skąd Ty możesz wiedzieć czego ja się boję chyba teraz gadasz na własnym przykładzie Bo widać że zgrywasz tutaj najmądrzejszego z najmądrzejszy bo trochę badań się naczytales i słuchałes a jak ktoś ci mówi że coś działa bo czuje tego działanie i [...]
Nie czuje potrzeby żeby schodzić jak bym nie wyrabial to bym zszedł a to że progres robię cały czas , i skąd Ty możesz wiedzieć czego ja się boję chyba teraz gadasz na własnym przykładzie Bo widać że zgrywasz tutaj najmądrzejszego z najmądrzejszy bo trochę badań się naczytales i słuchałes a jak ktoś ci mówi że coś działa bo czuje tego działanie i [...]
Tak samo jak i inne firmy, Hi-Tec Nutrition ma zarówno dobre produkty, jak i gorsze. Kwestia tego czego dokładnie oczekujesz i co potrzebujesz. Ogólnie, to raczej nie przywiązywał bym się do jednej firmy, a właśnie wybierał z kilku, te produkty, które wyróżniają daną firmę. Napisz więc może co dokładnie potrzebujesz i w jakim celu i wtedy [...]
Zależy czy celujesz w masę czy redukcję. Na redukcji kaloryczność i tak jest o wiele mniejsza, organizmowi dostarcza się zdecydowanie mniej składników odżywczych gdzie przy włączeniu jeszcze dodatkowo mało wartościowych produktów można stworzyć sobie niedobory różnych witamin i minerałów dlatego przynajmniej ja na redukcji zwolennikiem włączania [...]
No Chit, chit. Dla mnie sprawa jest prosta, skoro gość, który jest mądrzejszy ode mnie powołując się na fachową wiedzę naukową twierdzi, że CBD nie działa, coś mi się kojarzy, że działać nie może, bo nie ma żadnych receptorów w mózgu, do których miałyby dokować związki zawarte w CBD, to mu wierzę, bardziej niż osobie mówiącej " co ty pier. ja [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker-7-1024x576.jpg sportv.globo.com Johnny Walker o przyczynach porażki na UFC 244 i kolejnej walce Brak motywacji i problemy w drużynie oraz prywatnym życiu przyczyniły się do porażki Johnny’ego Walkera. Walker powiedział, że nie był na właściwym miejscu pod względem psychicznym i emocjonalnym przy [...]
Tey co jest z Tobą ?? Tyle mnie tu nie było Tu dalej w lesie, ale chociaż z pokrzyw już wylazłeś %-) No niestety nadal w lesie. Jak to peja śpiewał ".. I nie zmienia się nic-dalej trzeba żyć.." :-).. A tak serio to może wkoncu nie długo coś z tego będzie jak znowu czegoś nie sp******e albo nie wyskoczy jakieś chorobsko czy Bóg jeden wie co [...]
dzieki za udzielanie sie. Lykam mirtor i ide spac, mam nadzieje, ze cos pospie, bo wiecozrem braku serotoniny nie czuje tylko pobudzenie :( Uklad wspolczolny aktywowany, troche tygodni pewno minie zanim sie wyciszy (tak bylo w porzednich nawrotach)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sam siebie bym nie nazwał zwolennikiem low fatu, ale faktycznie w większość dni zdecydowanie przeważają węgle, ale to tak samo wychodzi %-) Na obiad często wrzucam sobie 100/150g ryzu, do tego 200g kury i mam objętościowo duuzy posiłek który cieszy oko na redukcji :-D Oczywiście jak zawsze wszystko idzie po mojej myśli i zgodnie z planem. Miały [...]
Jesli gotujesz , smazysz czy dusisz to normalnie dzielisz po obróbce, Gdy np surowe mieso ma 1kg to po obróbce jego waga spada srednio do 700-800g więc chcac podzielić na 10 porcji to wyjdzie ci 70/80 g , taka sama zasada jak przy surowym . Posiłki układaj soebie tak żeby ta porcja białka na posiłek tez byla jakaś sensowna ( np +- 30-35 [...]
białko podbij na 170-180, jak będzie przez kilka dni ok to na 200 i tak zostaw, to będzie 1,5g tłuszcze trochę obetnij żeby kcal się zgadzały węgli nie ruszaj jak masz zamiar robić ładowania, możesz trochę z warzyw dodać jak czegoś Ci brakuje po dodaniu białka zwróć uwagę na samopoczucie i kolor na pasku ja tam żadnej euforii na redukcji nie [...]
Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog)
